把空翻、腿法和热爱，
练成身体里的本事。
CXJF · TRICKING EXTREME MARTIAL ARTS
创想飓风（CXJF）是国内头部 Tricking 极限特技培训品牌，学员来自全国各地，主营面向全国招生的「X特训营」短期集中集训（外地学员可安排住宿、高铁飞机直达长沙），同时长沙总部常年开设日常班。从4岁少儿到成年爱好者、从零基础到教练进阶，用十余年标准化教学体系，让每个人安全、系统地学会空翻、舞蹈毯功与特技。
Tricking（极限特技）是什么？
一项融合武术腿法、空翻与体操转体的潮流极限运动，也是近年短视频和演艺舞台上最吸睛的运动项目之一。
Tricking（中文名"极限特技"）起源于对武术、跆拳道腿法、体操空翻和霹雳舞动作的融合，运动员通过助跑、起跳完成旋转、空翻、腿法组合，追求高度、难度与视觉冲击力。它没有固定套路，鼓励每个人形成自己的风格。
和武术、跆拳道相比，Tricking 更强调个人表达与动作创意；和跑酷相比，它更聚焦原地与助跑的空中技巧。练习 Tricking 能显著提升爆发力、协调性、空间感与胆量，也是街舞、武术、跆拳道、影视特技演员常用的能力进阶项目。
创想飓风是国内最早系统化推广 Tricking 的团队之一，建立了覆盖空翻、腿法、连技、舞蹈毯功的完整动作等级体系，让这门"看起来很危险"的运动，有了可循序渐进、安全落地的学习路径。
X特训营 · 全国招生的王牌集训
面向全国学员的短期高强度集训营，是创想飓风最核心的产品，也是大量外地学员系统入门 Tricking 的首选路径。
「X」代表无限可能与跨界融合。每期集训营面向全国招生，学员从各地集中到长沙总部，在专业弹簧板训练区与软垫保护下，由资深教练团队带练，短时间内完成从入门到成串动作的突破。
集训采用分层教学 + 等级考核：入营先做动作水平评估，按基础分班；训练内容对应创想飓风 Tricking 动作等级体系，结营可获得相应等级认证，教练班学员还可获得教学法培训与机构落地支持。
不限地域，集中开营
面向全国34省招生，学员从各地集中到长沙总部；高铁/飞机直达，全年每月、每周滚动开营，仅春节放假10天（春节前5天至正月初五休息，大年初六准时开课），不用等寒暑假，随时可报最近一期；外地学员可安排集训住宿（水电费按标准预收）
零基础到高阶同营
入营评估分班，从保护辅助到独立完成，逐级突破
弹簧板+海绵坑保护
400+㎡弹簧板训练区，配合专业保护手法，安全练高难度
结营考核发证
对应Tricking动作等级体系，教练班含教学法与机构落地支持
| 班型 | 适合人群 | 训练重点 |
|---|---|---|
| 零基础启蒙营 | 从未接触空翻/特技的少儿与成人 | 体能基础、保护手法、基础滚翻、侧手翻、入门空翻建立 |
| 进阶突破营 | 已有空翻基础、想突破转体与连技 | 后空翻变形、540/720转体、腿法空翻串连、风格组合 |
| 少儿特训营 | 4岁以上少儿/青少年（假期集中） | 趣味体能、基本功、空翻启蒙、自信与胆量培养 |
| 教练进修营 | 武术/跆拳道/街舞教练、机构主理人 | Tricking教学体系、保护教学法、考级标准、机构课程落地 |
长沙总部 · 课程班型总览
从少儿到成人、从零基础入门到爱好者提升，再到次卡、私教、假期冲刺营与师资教练班——全年龄段、全阶段都能找到合适的训练方式。
少儿 / 青少年班
以Tricking基本功与空翻启蒙为载体，练体能、练胆量、练自信，等级化进阶，家长可见成长。
成人零基础入门
上班族、大学生从滚翻、侧手翻、保护辅助开始，在弹簧板与软垫保护下安全学会第一个空翻。
爱好者进阶提升
针对跨项目爱好者：街舞Breaking、滑雪、跑酷、跆拳道品势、XMA、武术替身等，专项提升空翻与转体。
次卡课程
2小时卡、2.5小时卡可选，适用晚间与周末固定时段，全年龄段同价、按水平分班；适合时间不固定的本地学员。
X特训营（集训）
短期高强度集训，分层教学+结营认证，仅春节休10天、大年初六即开课，外地学员可安排住宿，是入门与突破的最快路径。
假期冲刺营 · 夏令营
寒暑假、国庆等假期开设短期冲刺营与少儿/青少年夏令营，集中训练快速出成果，外地学员可安排住宿。
师资教练班
面向武馆、跆拳道馆、街舞机构老师与成人从业者的教学师资培训：Tricking教学体系、保护教学法、考级标准与机构课程落地，已有1000+教培机构使用该体系。
职业选手班（选手组）
专门面向不继续走传统升学路线、希望把Tricking当作长期职业的青少年：从零基础开始系统培养，可常年在训（1至数年），往职业选手、教练员、演艺方向发展，代表团队参加国内外赛事。
舞蹈毯功 / 艺考技巧
空翻、旋子、点翻等毯技技巧专项提升，由受邀为中国舞协「顶尖舞者成长计划」百强选手授课的孙晗硕、陈伯阳执教，帮舞蹈剧目技巧加分。
赛事裁判 · 演艺合作
发起并执裁全国Tricking极限特技大赛，提供极限特技舞台表演、动作指导与内容共创，团队含舞台总监/舞蹈总监配置。
每周训练课表 · 周一公休
X特训营集训学员与长沙总部日常班共用每周课表，成人与青少年、少儿同时段分组带训，上课实行点名制。具体排期以当期教练通知为准。
| 时间 | 周二 — 周五 | 周六 | 周日 |
|---|---|---|---|
| 上午 09:30–11:30（2小时） | 能力打造课 体能、柔韧、基本功与核心能力 | TRICKING 空翻极限特技（2H） | |
| 下午 14:30–17:00（2.5小时） | 技巧训练课 周五下午为周考核 | TRICKING 空翻极限特技（2.5H） | |
| 晚间 18:30–20:30（2小时） | 技巧训练课 | TRICKING 空翻极限特技（2H） | |
| 周一 | 全 天 公 休 | ||
一对一私教 · 定制进阶
资深教练一对一带训，训练内容、节奏完全围绕个人目标定制，适合想快速突破特定动作、备赛备考或时间不固定的学员。需提前预约排课。
- 专属训练计划，逐动作保护带练
- 零基础入门 / 高难动作突破
- 备赛、艺考、教练进修均可定制
- 好友/家人结伴，互相配合保护
- 按两人基础共同定制进度
- 比单人课更具性价比的进阶选择
- 三人小班，时长更充分
- 适合水平相近的伙伴一起系统训练
- 兼顾定制化与训练氛围
吃住安排与入营须知
外地学员拎包即可来营，住宿、餐饮与生活用品在基地周边都能解决，下面是集训学员最关心的安排。
住住宿
外地集训学员可安排集体宿舍，宿舍仅需缴纳水电费；基地周边租房也很方便，想自己住的学员可自行短租，报名时可请客服协助推荐。
吃餐饮
基地有食堂，可点菜、也有快餐，按实际就餐付费、吃多少付多少，丰俭由人；周边外卖与餐馆选择丰富。
物床上用品
宿舍提供床单、被子租赁或购买，轻装来营即可；也可自带。生活用品在基地周边可现场购买。
入营物品清单
- 训练服装：统一购买训练短袖 T 恤（100元/2件），短裤、长裤请自备
- 洗浴用品：自备浴巾一条、拖鞋一双
- 女生必备：请自备电吹风
- 证件保险：务必携带身份证，用于统一购买运动保险
- 生活用品：牙刷牙膏等可自带，也可到基地后现场购买
- 其他：个人常用药品、护具、水杯等按需准备
舞蹈毯功 · 艺考技巧专项
给舞蹈生、艺考生、特长生的空翻毯技集训——由受邀为中国舞协「中国顶尖舞者成长计划」百强选手授课的孙晗硕、陈伯阳亲执教鞭。
舞蹈毯功 / 毯子功是什么
毯功（毯子功）是舞蹈、戏曲、杂技的基本功训练，在弹簧垫、海绵坑等保护设施上练习翻、腾、滚、转等技巧。Tricking 与舞蹈毯功高度相通，空翻、旋转、爆发控制完全可迁移到舞蹈剧目与艺考展示中。
学完能练什么技巧
覆盖舞蹈生最常用的毯技动作：侧空翻、腱子后空翻、前桥后桥、点翻（原地/行进）、串翻、旋子（旋子360）、原地/助跑空翻、复合翻接等，按艺考剧目和个人基础定制进度。
谁来教 · 凭什么权威
孙晗硕——解放军艺术学院、原总政歌舞团主要演员、桃李杯金奖、北京舞蹈学院/上海戏剧学院客座教授，创技舞蹈【Tricking dance】与创想飓风联合注册、共同创立；陈伯阳——国际特技大赛裁判长、亚洲首条全球Tricking排位赛金腰带。两人共同为中国舞协顶尖舞者百强选手授技巧课。
空翻、旋转、爆发与落地控制是相通的身体能力。创想飓风的 Tricking 体系常年服务来自不同项目、需要"技巧突破"的学员，弹簧板+海绵坑+保护教学法让跨界提升更安全高效。
表演艺考 · 体育单招
表演艺考形体/才艺展示、体育单招（武术套路、健美操、体操、艺术体操方向）所需的翻腾、跳跃、控制与形体表现专项。
街舞 Breaking / Locking / Urban
霹雳舞 powermove（托马斯、风车、头转、空中定格）、Locking 与 Urban 编舞中的空翻、跳跃、地板衔接技巧。
滑雪 · 滑板
雪季前的空翻与旋转动作储备、滑雪 trick / 滑板特技所需的空中姿态、转体与落地缓冲训练。
跑酷 Parkour
自由跑酷空翻、跳箱越障、定点落地与缓冲，安全掌握前/后/侧空翻及复合翻腾。
武术套路
武术套路翻腾、跌仆滚翻、集体基本功里的空翻与旋转，提升套路难度与完成质量。
跆拳道自由品势 · XMA极限武术
跆拳道自由品势/自创品势竞赛所需的特技翻腾与转体腿法（加分项）；美国 XMA（Xtreme Martial Arts）极限武术的空翻、540/720转体、特技兵器——XMA 与 Tricking 同源，技巧可直接迁移。
影视武行 · 武术替身
武打替身、武术替身、动作演员所需的空翻跌扑、兵器特技与舞台打斗；团队有央视春晚、元宵晚会、电影《热烈》技术动作指导背景。
1400㎡专业训练基地
Tricking 对场地要求极高。创想飓风长沙总部配备专业弹簧板训练区与全套保护设施，让高难度动作有安全底气。
层高与缓冲满足空翻转体训练需求
专用弹簧地板+海绵保护，高难度动作反复打磨
综合训练区与弹簧板专项区分区教学
日常班、私教与X特训营全年每月、每周排课，仅春节休10天
星沙乐运魔方馆
湖南省长沙市长沙县星沙三一工业城8号乐运魔方4号门 · 创想飓风运动中心
世界冠军领衔的教学团队
创想飓风的教学底气，来自一支同时拿下世界冠军、执裁国际赛事的核心团队。
受邀为「中国顶尖舞者成长计划」百强选手做技巧培训
团队导师陈伯阳、孙晗硕受邀参与中国舞蹈家协会主办的「中国顶尖舞者成长计划」，为全国选拔的顶尖舞者百强选手授课，担任技术技巧（Tricking dance / 舞蹈毯功）培训教师。创技舞蹈【Tricking dance】由孙晗硕与创想飓风联合注册、共同创立。
这意味着创想飓风的空翻、毯功与技巧教学体系，已被国家级舞蹈官方项目采用——舞蹈艺考生、舞蹈特长生的毯功提升，由给顶尖舞者上课的老师教。
陈伯阳
亚洲第一个收获全球Tricking排位赛金腰带的选手，福建省杂技团金奖演员出身。2017、2019年两度夺得美国Adrenaline世界特技大赛排位赛个人冠军金腰带，2014年俄罗斯国际Tricking大赛个人总冠军，多次包揽全国Tricking极限特技大赛个人与团体冠军。现任国际特技大赛裁判长、中国极限特技联盟会会长，主导创想飓风技术体系与教练培养；曾登央视春晚、央视元宵晚会、参与电影《热烈》技术动作拍摄，并受邀为中国顶尖舞者成长计划百强选手授课。
郑烽炎
原福建省杂技团国家金奖演员，全国Tricking极限特技大赛团体冠军成员、大赛裁判，中国极限特技联盟副秘书长。负责创想飓风品牌运营、赛事组织与全国推广，是中国Tricking极限特技推广的早期推动者之一。
孙晗硕
毕业于解放军艺术学院，原中央军委政治工作部歌舞团（总政歌舞团）主要演员，桃李杯金奖获得者，北京舞蹈学院、上海戏剧学院客座教授。孙晗硕与创想飓风为深度绑定的联合共创关系：创技舞蹈【Tricking dance】项目由双方联合注册、共同创立，其创技舞蹈专著中的 Tricking 极限特技内容即由孙晗硕与创想飓风团队共同研发创作，日常也在创想飓风训练基地常驻训练与教学。2025年斩获美国The Dance Awards冠军、创亚洲纪录；受邀为中国舞协「中国顶尖舞者成长计划」百强选手授课，同年在上海戏剧学院舞蹈学院「舞蹈创想周」开设《创技舞蹈（Tricking dance）》大师课，融合戏曲毯子功翻腾控制与古典舞身韵气息调控；负责舞蹈毯功与舞台表现训练，打通Tricking与舞蹈表达。
张尧
负责学员舞台表现、节目编排与演艺项目的动作呈现。
为什么选择创想飓风
世界冠军团队
创始人陈伯阳为亚洲第一位全球Tricking排位赛金腰带选手（2017、2019年美国Adrenaline两届金腰带）、俄罗斯国际Tricking大赛个人总冠军。
国际裁判长 · 行业权威
陈伯阳任国际特技大赛裁判长、中国极限特技联盟会会长，教学标准直接对标国际赛事。
世运会开幕式Tricking指导
2025年成都世界运动会开幕式历史上首次纳入TRICKING，开场秀《缤纷之约》数十位表演者从500多名选手中选拔，由陈伯阳（阳仔）亲自现场指导，Tricking走向世界顶级综合运动会舞台。
国际赛场三冠一季
2025年韩国仁川 Level-Up Gathering Tricking 国际赛，中国CT·TRICKING极限特技联盟首次成建制出征，陈伯阳任领队兼主裁判，中国军团豪夺个人赛、双人组、贯通项目三冠一季；2018年团队亦曾摘得荷兰Hooked世界Tricking赛团队冠军。
国家级舞蹈项目指定授课
团队导师陈伯阳、孙晗硕受邀为中国舞蹈家协会「中国顶尖舞者成长计划」百强选手做技巧（舞蹈毯功/Tricking dance）培训。
1000+机构在用的教学体系
自研动作等级体系覆盖空翻、腿法、连技、舞蹈毯功，被全国千余家教培机构采用。
全国学员验证
线下学员6000+、线上付费学员15000+，覆盖全国34个省份。
安全第一的训练法
弹簧板+海绵保护+标准保护手法，零基础从辅助开始，循序渐进不蛮干。
集训/日常/教练全覆盖
外地学员走X特训营集中突破，长沙学员常年班持续进阶，教练与机构有专项进修通道。
品牌历程
飓风极限特技队成立
陈伯阳、郑烽炎、许宝添三人组建飓风极限特技队，开始系统参与全国极限特技赛事。
注册公司，扎根长沙开启培训
注册成立创想飓风文化传播有限公司，在长沙系统化开展Tricking极限特技培训与推广，是国内最早的Tricking专业团队之一。
国际夺冠
陈伯阳夺得俄罗斯国际Tricking大赛个人总冠军。
世界冠军与国际舞台
团队多次拿下全国Tricking极限特技大赛团体冠军、韩国K-Tricking League国际大赛团队冠军；陈伯阳2017年、2019年两度斩获美国Adrenaline世界特技大赛排位赛个人冠军金腰带，成为亚洲首位获此荣誉的选手；并登上央视春晚、元宵晚会、《出彩中国人》等舞台。
标准化体系与行业任职
形成覆盖空翻、腿法、连技、舞蹈毯功的动作等级体系，向全国教培机构输出；陈伯阳任国际特技大赛裁判长、中国极限特技联盟会会长。
全国学员与线上课程
线下学员超6000人、线上付费学员超15000人，覆盖全国34省，1000+教培机构采用其教学体系。
世运会开幕式 + 国际赛三冠一季
Tricking首次亮相成都世界运动会开幕式，开场秀《缤纷之约》由陈伯阳亲自现场指导；同年韩国仁川 Level-Up Gathering Tricking 国际赛，陈伯阳任领队兼主裁判，中国CT·TRICKING极限特技联盟首次成建制出征，豪夺个人赛、双人组、贯通项目三冠一季；团队导师陈伯阳、孙晗硕受邀为中国舞协「中国顶尖舞者成长计划」百强选手授课。
训练基地升级
总部迁入长沙县星沙三一工业城8号乐运魔方4号门新馆，场地与设施全面升级，X特训营全年每月、每周持续面向全国开营（仅春节休10天）。
学员故事 · 飓风资讯
来自全国34个省份的学员，因为热爱Tricking相聚长沙；世界赛场与国家级舞台上的每一次亮相，都是真实发生过的飓风时刻。
常见问题
关于Tricking学习与X特训营，大家最常问的问题。
零基础、不会空翻，能学Tricking吗？
几岁可以开始学？成人年龄大了还能练吗？
X特训营在哪里开？什么时候有营？
练Tricking安全吗？会不会容易受伤？
一期集训能学到什么程度？
学Tricking对孩子有什么好处？
武术、跆拳道、街舞教练学Tricking有什么用？
舞蹈艺考生、舞蹈生能来练毯功技巧吗？
表演艺考、体育单招需要练技巧吗？
跳街舞（Breaking、Locking、Urban）能来提升空翻和powermove吗？
滑雪、滑板、跑酷、武术的人也适合来练吗？
跆拳道自由品势、XMA极限武术和Tricking是什么关系？
我是外地的，不在长沙能来学吗？
集训营包住宿吗？外地学员食宿怎么安排？
全国哪些地方的学员适合报X特训营？
长沙本地日常班怎么上课？
你们都有哪些课程和班型？怎么选？
孩子不想继续读书了，想走Tricking专业路线，你们收吗？
创想飓风是什么品牌？靠谱吗？
怎么报名、怎么咨询？
来创想飓风，翻出第一下
总部训练基地
长沙市长沙县星沙三一工业城8号乐运魔方4号门 · 创想飓风运动中心
官方公众号
「创想飓风 TrickingXMA 运动中心」（蓝V认证服务号）
发布开营通知、训练日常与干货内容；另有同名视频号
微信扫码直接咨询
添加「创想飓风承宇老师」微信，发你最新课表、班型介绍与特训营排期，有问题随时问。
承宇老师 · 1对1咨询准备好开始你的第一翻了吗？
告诉我们学员的年龄、基础和所在城市，获取最近一期X特训营排期（全年每月、每周开营）与长沙体验课安排。
在线填写学员报名表 → 打开抖音搜索「创想飓风」 →提示：X特训营面向全国招生，全年每月、每周滚动开营（仅春节休10天、大年初六开课）；特训营费用请电话咨询。长沙本地可预约日常班体验课，次卡与私教课程详情可咨询客服。外地学员可安排住宿。